Din krop - dit rum

Angst er et rigtig godt eksempel på, hvor meget krop og psyke hænger sammen. Det er et tema, der ligger mig meget på sinde – både fordi det mere eller mindre er aktuelt for de fleste, og fordi det er vigtigt at snakke om - og måske også fordi jeg tidligere selv har haft angst.

“Er behandlingen nu også evidensbaseret?”…Et spørgsmål — og en debat — man jævntligt møder som behandler. Det korte svar er nej. Det har både mange udfordringer og fordeleLæs her om hvorfor Body SDS på nuværende tidspunkt har så svært ved at blive videnskabelig gjort; om forskellen på evidens- og erfaringsbaseret; om der alligevel er videnskab bag; og hvad fordelene er.

At få en diagnose kan give afklaring. Jeg ser dog også nogle faldgrupper ved vores veludviklede og meget etablerede diagnosticerings-kultur. Her er nogle pointer, jeg synes er vigtige at huske på, i håndteringen af diagnoser. Det handler samtidig om hvordan jeg ser diagnoser.

Jeg læste for nylig en psykiaters definition af sundhed som værende fravær af sygdom. Men én ting er ikke at være syg — noget andet er at have masser af energi, velvære, overskud og glæde i sit liv. WHO mener, det er en tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og social trivsel. Hvordan opnår man det? Jeg giver et bud.

Leddene giver ofte et 'knæk' i en Body SDS behandling. For nogen er de ikoniske knæklyde dejlige, mens andre synes, det lyder ulækkert. Igennem tiden har knæklyden også delt vandende, hvad angår sundheds-anbefalinger. Der er mange misvisende myter, og jeg får ofte spørgsmålet om, hvad det egentlig er, der sker, når et led knækker. Her er forklaring - samt lidt dos and donts!

Om hvordan vi får evnen til empati og reflektion; til at føle med andre og forstå os selv. Og hvordan tilknytning, tryghed og kreativ udfoldelse hænger sammen (især med anklerne). I dette indlæg skal vi starte med at følge vores tidlige udvikling og give (et bud på) teorien bag et stort og godt (følelses)liv.

Styrketræning er oppe i tiden og har været det i lang tid. Fitness er blevet noget, de fleste gør, i hvert fald herhjemme. Det er ikke noget, jeg har dyrket - alligevel tillader jeg mig at udtale mig ud fra hvad jeg har set af skader. Derudover siger titlen resten!

En af Body SDS’ signaturer er at læse og bruge klientens kropssprog. Det er ikke så abstrakt som nogen tror. Læs her hvor konkret - og lettende - det kan virke.

Anatomien er til at tage og føle på. En muskel starter her og slutter der. Fysiologien er derimod et område, hvor vores viden er i konstant udvikling, og hvor sammenhængene allerede er en del mere magiske. Læs om arbejdet som Body SDS behandler ud fra fysiologien.

Her er lidt om de anatomiske sammenhænge og hvorfor problemet (og dermed løsningen) kan være et helt andet sted end smerten er. Det er en stor del af hvordan jeg arbejder som Body SDS-behandler.

Hvorfor virker Body SDS så kraftfuldt? Og hvordan kan Body SDS-terapeuter til tider vide så meget om en person ud fra kroppen? Det handler om at behandle ud fra kroppens sammenhænge. Det vil jeg gerne forklare nærmere.

"Alkaline", basisk kost, kostens ph-værdi. Kært barn har mange navne - selv ved et emne, hvor forskningen er forholdsvis ny. Læs hvordan kosten påvirker syre/base-balancen i din krop, og hvad det har af betydning for dig.