Din krop - dit rum

Det kan være svært at adskille ægte sundhed fra smarte modetendenser når juicekure og lignende toner frem på de sociale medier og lover udrensning af kroppen. Derfor vokser skepsis og måske ligefrem modreaktioner selvfølgelig også: Findes udrensning overhovedet? Hvad er det, man udrenser - og hvordan kan det lade sig gøre?  Få svaret her.

Bliver søde sager og treats ligefrem sunde af ikke at indeholde sukker? Nej, nok ikke. Men de færreste undgår at forkæle sig selv med søde sager, og det synes jeg heller ikke er meningen. Her er derfor lidt opskrifter på treats uden mel eller tilsat sukker.

At undgå mel er noget, jeg ofte vender tilbage til i min kostvejledning af klienter med fordøjelsesproblemer Her er et par af mine yndlingsopskrifter på brød uden mel - knækbrød af frø/kerner samt boller af havre-/hirsegrød. De er udviklet til at være så nemme som muligt, så de kan passe ind i en travl hverdag. Velbekomme!

Blodsukkerets ABC - lidt om begrebet “hurtige kulhydrater”, hvad du får ud af at undgå sukker og hvorfor.

På mælkekartonen står der "naturlig rig på protein, calcium og vitamin b12". Og vi har tidligere lært, at vi skal drikke en halv liter om dagen. Hvorfor er mælk så det nye sorte får?

Fordøjelsessystemet er kroppens motor - og en vigtig og meget konkret faktor for vores energi og velvære. Her er lidt om hvorfor noget er hårdere at fordøje end andet, og hvad man kan opnå ved at skære ned på mel.

I sidste indlæg snakkede jeg om selve teknikken i Body SDS. Den er essentiel - især til en fysisk problematik. Men det er svært at adskille det fysiske fra det psykiske og derfor vigtigt at have redskaber til at kunne komme "hele vejen rundt om en problematik". Dette fokus giver en holistisk behandling. Her er hvad det betyder.

Hvad består Body SDS-teknikken af? Som jeg ser det, er Body SDS en blanding af et par håndfulde ting. Her er anden del af min guide til hvad, du altid får med i pakken - om selve fundamentet for den etablerede, danske kropsterapi.

Body SDS er en pakke med mange elementer. Det betyder, at folk bruger det individuelt og derfor hører man en del forskellige ting om behandlingen. Det kan måske skabe forvirring - gøre det svært at vide, hvad man kan forvente eller om behandlingen passer til én. Her er første afsnit i min guide til hvad Body SDS er!