Din krop - dit rum

Jeg læste for nylig en psykiaters definition af sundhed som værende fravær af sygdom. Men én ting er ikke at være syg — noget andet er at have masser af energi, velvære, overskud og glæde i sit liv. WHO mener, det er en tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og social trivsel. Hvordan opnår man det? Jeg giver et bud.

Leddene giver ofte et 'knæk' i en Body SDS behandling. For nogen er de ikoniske knæklyde dejlige, mens andre synes, det lyder ulækkert. Igennem tiden har knæklyden også delt vandende, hvad angår sundheds-anbefalinger. Der er mange misvisende myter, og jeg får ofte spørgsmålet om, hvad det egentlig er, der sker, når et led knækker. Her er forklaring - samt lidt dos and donts!

Styrketræning er oppe i tiden og har været det i lang tid. Fitness er blevet noget, de fleste gør, i hvert fald herhjemme. Det er ikke noget, jeg har dyrket - alligevel tillader jeg mig at udtale mig ud fra hvad jeg har set af skader. Derudover siger titlen resten!