Din krop - dit rum

Hvordan (for)bliver man sund? Mit personlige bud.
Hvordan (for)bliver man sund? Mit personlige bud.

Ved Andreas Lassithiotakis Jan 08, 2021

Jeg læste for nylig en psykiaters definition af sundhed som værende fravær af sygdom. Men én ting er ikke at være syg — noget andet er at have masser af energi, velvære, overskud og glæde i sit liv. WHO mener, det er en tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og social trivsel. Hvordan opnår man det? Jeg giver et bud.

Læs mere
Hvorfor knækker leddene? (Og er det sundt!?)
Hvorfor knækker leddene? (Og er det sundt!?)

Ved Andreas Lassithiotakis Jan 08, 2021

Leddene giver ofte et 'knæk' i en Body SDS behandling. For nogen er de ikoniske knæklyde dejlige, mens andre synes, det lyder ulækkert. Igennem tiden har knæklyden også delt vandende, hvad angår sundheds-anbefalinger. Der er mange misvisende myter, og jeg får ofte spørgsmålet om, hvad det egentlig er, der sker, når et led knækker. Her er forklaring - samt lidt dos and donts!

Læs mere
7 råd til (styrke)træning uden skader
7 råd til (styrke)træning uden skader

Ved Andreas Lassithiotakis Jan 08, 2021

Styrketræning er oppe i tiden og har været det i lang tid. Fitness er blevet noget, de fleste gør, i hvert fald herhjemme. Det er ikke noget, jeg har dyrket - alligevel tillader jeg mig at udtale mig ud fra hvad jeg har set af skader. Derudover siger titlen resten!

Læs mere