Meditation 04: Selvomsorg og indre forståelse

DKK 55,00

Få pause fra at præstere ved at give dig selv den omsorg og forståelse, du ville give en elsket ven.
(17 min 27 sek)


Kategori


Del
Beskrivelse

Nogen gange er det lettere at forstå, tilgive og hjælpe andre end sig selv. Det laver denne meditation om på! Øv dig i at give dig selv den forståelse og omsorg, du fortjener og stortrives med, med en lille visualiseringsøvelse. Den giver lethed i kroppen med en helt konkret følelse af rummelighed i mave og bryst samt positive og taknemmelige tanker over for din situation, histore og behov.

 

Teknisk info:

Meditationen er en lydfil og downloader som mp3,
skrevet og indtalt af Andreas Lassithiotakis
i ArtFreq-studiet, mixet af Nikolaj Nielsen (Den Fjerde Væg, Agnes Obel, Mew m.fl).
Den er skrevet ud fra erfaring for hvad klienter har brug for at øve selv, samt min erfaring som underviser på Body SDS-uddannelsen.

Vejledning:

Ved køb sendes en mail med link til download.
Der kan downloades fra dette link 2 gange indenfor 30 dage. Når den er downloadet, kan den selvfølelig fordeles på så mange devices som ønsket.

Det er lettest på computer, hvor den straks hentes ned til computeren.
På telefon afhænger det mere af personlige indstillinger og installerede afspilningsprogrammer. Derfor er det lettest og mest sikkert via computer, hvorefter det let kan flyttes til telefonen.