Meditation 02: Balancér vejrtrækningen (siddende)

DKK 55,00

Find tilbage til en rolig og balanceret vejrtrækning, og bliv bedre til et ubesværet og intuitivt fokus.
(11 min 20 sek)


Kategori


Del
Beskrivelse

Vores vejrtrækning er central for vores nervesystem, dvs hvor meget vi er på vagt eller slapper af. Derfor kan det gøre en kæmpe forskel at øve at vende tilbage til “vores primære vejrtrækning”, hvor diafragma styrer indåndingen og udåndingen er ubesværet og fri. Mærk hvordan det klarer hovedet og gør plads til et afslappet fokus!

Teknisk info:

Meditationen er en lydfil og downloader som mp3,
skrevet og indtalt af Andreas Lassithiotakis
i ArtFreq-studiet, mixet af Nikolaj Nielsen (Den Fjerde Væg, Agnes Obel, Mew m.fl).
Den er skrevet ud fra erfaring for hvad klienter har brug for at øve selv, samt min erfaring som underviser på Body SDS-uddannelsen.

Vejledning:

Ved køb sendes en mail med link til download.
Der kan downloades fra dette link 2 gange indenfor 30 dage. Når den er downloadet, kan den selvfølelig fordeles på så mange ‘devices’ som ønsket.

Det er lettest på computer, hvor den straks hentes ned til computeren.
På telefon afhænger det mere af personlige indstillinger og installerede afspilningsprogrammer. Derfor er det lettest og mest sikkert via computer, hvorefter det let kan flyttes til telefonen.