Kropsrummets Body SDS-grundtræning: light

DKK 110,00

Træning, der løsner, centrerer og styrker, både led og muskler. Fokus på at slippe nervøsitet og bekymringer.

Ved køb sendes link til video. Videoen/træningen varer  1 time, 23 min.


Kategori


Del
Beskrivelse

Træning, der løsner, centrerer og styrker – både led og muskler!

Denne træning går allround på kroppen, med lidt øget fokus de øvelser, der hjælper til at slippe nervøsitet, stress og bekymringer.

I alt 1 time og 23 minutters træning, hvorfra der også kan udvælges øvelser efter behov.

Du får adgang til videoen via et youtube-link i din ordrebekræftelse. Således kan du tage din træning med dig på både mobil, tablet og computer.

Body SDS’ træning kan beskrives som en mellemting mellem yoga og crossfit. Man træner barfodet, kun med egen kropsvægt og med fokus på vejrtrækningen, men bevægelserne er oftest simple og dynamiske. Mange genkender træningen for dens grundige opvarmning af fødderne og den systematiske gennemgang af leddene, før vi træner mere sammensatte bevægelser, med fokus på muskler.

God fornøjelse!